Giv børn og unge realistiske kropsidealer
Uanset om man er forælder, søskende, partner eller noget helt fjerde for en person, der er berørt af.
Overskrift mulighed
Mange børn og unge er så optaget af fejl og mangler ved deres krop og udseende, at det går ud over deres trivsel. På denne side kan du som voksen få gode råd til, hvad du kan gøre for at give børn sunde kropsidealer.
Alt for mange børn og unge i Danmark mistrives og er kede af deres udseende. Urealistiske kropsidealer fra blandt andet sociale medier har en afgørende betydning for, hvordan børn og unge mennesker ser på sig selv i dag. Men de voksne i børn og unges liv kan bidrage til at skabe mere positive selvbilleder og øge trivslen.
Børn og unge har brug for voksne omkring dem, som sætter fokus på, hvad kroppen kan, frem for hvordan den ser ud, og som lærer dem, at kroppe er og skal være forskellige. Børn og unge skal blive ved med at have lyst til at være fysisk aktive både i skolen og i fritiden, og de skal finde det naturligt at være en del af fællesskabet i omklædningsrummet og over frokosten. Voksne som fx forældre, lærere, pædagoger og idrætstrænere har et ansvar for at skabe trygge rammer, hvor unge kan tale med voksne og hinanden om kroppen.
Overskrift mulighed
Alt for mange børn og unge i Danmark mistrives og er kede af deres udseende. Urealistiske kropsidealer fra blandt andet sociale medier har en afgørende betydning for, hvordan børn og unge mennesker ser på sig selv i dag. Men de voksne i børn og unges liv kan bidrage til at skabe mere positive selvbilleder og øge trivslen.
Børn og unge har brug for voksne omkring dem, som sætter fokus på, hvad kroppen kan, frem for hvordan den ser ud, og som lærer dem, at kroppe er og skal være forskellige. Børn og unge skal blive ved med at have lyst til at være fysisk aktive både i skolen og i fritiden, og de skal finde det naturligt at være en del af fællesskabet i omklædningsrummet og over frokosten. Voksne som fx forældre, lærere, pædagoger og idrætstrænere har et ansvar for at skabe trygge rammer, hvor unge kan tale med voksne og hinanden om kroppen.
| Taler du grimt om din krop, gør dit barn det samme om sin |
|---|
| Voksnes sprog og kropsbillede smitter, og børn, der er kede af deres krop, får deres sprog et sted fra. Kan du høre dig selv sige? ”Ellers tak – jeg er på kur” ”Ser min røv stor ud i de her bukser?” ’’Ej, hun skulle vist ikke have haft den kjole på, hva’!?’’ ”Så kan jeg jo lige så godt smøre kagen direkte på lårene” ”Spaghettiarme og fardunk er bare et træls look” ”Hvorfor er jeg altid grim på billeder?” ”Sommerkroppen er ikke helt klar endnu” Vi skal som voksne ikke kun fortælle vores børn, at deres kroppe er, som de skal være. Vi skal også vise dem, med os selv som eksempler, at vi holder af vores kroppe, som de er. Show it, don’t tell it. Det er derfor vigtigt, at voksne tænker over, hvordan der tales om kroppe i nærheden af børn og unge. Taler du grimt om din egen krop, gør børn og unge det samme om deres. |
Gode råd
Vi anbefaler, at du …
At børn og unge bader efter idræt og sportsaktiviteter, fordi det er vigtigt, at de kan:
Spejle sig i jævnaldrende naturlige kroppe.
Nullam id arcu dictum, auctor diam in, lobortis diam. Sed feugiat vitae mauris quis egestas. In hac habitasse platea dictumst. Nulla aliquet ac odio eu eleifend. Curabitur ac sem sollicitudin, suscipit diam sit amet, volutpat quam. Pellentesque pretium bibendum rhoncus. Proin quis condimentum elit. Praesent nec mauris sagittis justo tincidunt tempus. Mauris elit enim, sollicitudin id tincidunt in, egestas vitae lectus. Pellentesque tempus imperdiet felis, id porttitor magna consectetur non. Integer finibus nibh ante. Etiam elementum aliquam tortor. Cras id maximus arcu.
Se at alle ser forskellige ud
Nullam id arcu dictum, auctor diam in, lobortis diam. Sed feugiat vitae mauris quis egestas. In hac habitasse platea dictumst. Nulla aliquet ac odio eu eleifend. Curabitur ac sem sollicitudin, suscipit diam sit amet, volutpat quam. Pellentesque pretium bibendum rhoncus. Proin quis condimentum elit. Praesent nec mauris sagittis justo tincidunt tempus. Mauris elit enim, sollicitudin id tincidunt in, egestas vitae lectus. Pellentesque tempus imperdiet felis, id porttitor magna consectetur non. Integer finibus nibh ante. Etiam elementum aliquam tortor. Cras id maximus arcu.
Viser interesse i dit barns digitale liv
Nullam id arcu dictum, auctor diam in, lobortis diam. Sed feugiat vitae mauris quis egestas. In hac habitasse platea dictumst. Nulla aliquet ac odio eu eleifend. Curabitur ac sem sollicitudin, suscipit diam sit amet, volutpat quam. Pellentesque pretium bibendum rhoncus. Proin quis condimentum elit. Praesent nec mauris sagittis justo tincidunt tempus. Mauris elit enim, sollicitudin id tincidunt in, egestas vitae lectus. Pellentesque tempus imperdiet felis, id porttitor magna consectetur non. Integer finibus nibh ante. Etiam elementum aliquam tortor. Cras id maximus arcu.
Er opmærksom på algoritmer
Nullam id arcu dictum, auctor diam in, lobortis diam. Sed feugiat vitae mauris quis egestas. In hac habitasse platea dictumst. Nulla aliquet ac odio eu eleifend. Curabitur ac sem sollicitudin, suscipit diam sit amet, volutpat quam. Pellentesque pretium bibendum rhoncus. Proin quis condimentum elit. Praesent nec mauris sagittis justo tincidunt tempus. Mauris elit enim, sollicitudin id tincidunt in, egestas vitae lectus. Pellentesque tempus imperdiet felis, id porttitor magna consectetur non. Integer finibus nibh ante. Etiam elementum aliquam tortor. Cras id maximus arcu.
Projekt Spejlven
Foreningen Spiseforstyrrelser og Selvskade og Anti Doping Danmark (ADD) er gået sammen for at gøre op med unges urealistiske forestillinger om den perfekte krop, som tynger deres selvværd. Vi rækker ud til børn og unge for at udfordre deres forventninger til egne og andres kroppe, og vi tager fat i forældre, fagpersoner, idrætsforeninger og fitnesscentre for at få dem til at tænke over, hvilke kropsidealer og træningsmiljøer de præsenterer for børn og unge.
Indsatsen er udviklet i samarbejde med Dansk Skoleidræt og VIA University College.